Sodininkystė

Persikų nauda ir žala

Pin
Send
Share
Send
Send


Persikų - nuoširdumo ir tiesos simbolis. Vaisių gimtoji šalis yra Kinija, nepaisant to, kad žmonės jau seniai pavadino jį „persų obuoliu“ arba „persų slyvomis“. Kinijoje šis vaisius auga ir šiandien, nors laukiniai persikai yra ne tokie skanūs, kaip ir jos kultivuota veislė. Persikų nauda ir žala bus aprašyta toliau straipsnyje.

Persikų kompozicija

Kaip ir daugelis kitų vaisių, persikai turi daug vitaminų ir mineralinių medžiagų. Persikų nauda ir žala labai priklauso nuo kompozicijos, todėl prieš išsamiai ištiriant vaisiaus poveikį organizmui, verta paminėti jo sudėtį.

Persikų nauda ir žala labai priklauso nuo kompozicijos

Vitaminai:

  • C - 10 mg;
  • E - 1,1 mg;
  • PP - 0,7 mg;
  • H (B7) - 0,4 mg.
  • B5 - 0,2 mg;
  • B2 - 0,08 mg;
  • B6 - 0,06 mg;
  • B1 - 0,04 mg;
  • A - 83 µg;
  • B9 - 8 mcg.

Iš makroelementų sudėtyje yra daugiausia kalio (363 mg), fosforo (34 mg), natrio (30 mg), kalcio (20 mg). Taip pat yra magnio (16 mg), sieros (6 mg) ir chloro (2 mg).

Tarp mikroelementų skiriama: silicis (10 mg), aliuminis (0,65 mg), geležis (0,6 mg), manganas (0,14 mg) ir cinkas (0,1 mg). Be to, sudėtyje yra fluoro, vario, ličio, jodo, chromo, nikelio.

100 g produkto yra 0,9 g baltymų, 0,1 g riebalų, 9,5 g angliavandenių. Kalorijų kiekis priklauso tik nuo 38-50 kcal, priklausomai nuo veislės. Be to, jame yra iki 2,1 g dietinio pluošto, 86,1 g vandens, 0,7 g organinių rūgščių, 0,6 g pelenų, 8,3 g disacharidų ir monosacharidų, 1,2 g krakmolo.

Įdomu! Dėl mažo kaloringumo gaminio persikai yra valgomi ir yra naudingi net ir tiems, kurie yra dietoje.

Kas yra persikų naudojimas žmogaus organizmui?

Taip pat perskaitykite šiuos straipsnius.
  • Kada gaminti mėšlą
  • Riebalų uodega
  • Kolonovidnye obuolys
  • Charolais karvių veislė

Persikas yra labai gražus vaisius, net jo gurmanai negali atsispirti jo kvapui ir subtiliai struktūrai. Persikų naudą ir kenkimą mokslininkai tyrinėja nuo neatmenamų laikų, todėl šiandien apie jį beveik viskas žinoma.

Jei atkreipiate dėmesį į produkto sudėtį, galite sužinoti daug informacijos apie jo naudą. Pavyzdžiui, dėl mineralų gausos, jie prisotina kūną drėgme, todėl būtina jaunatviškai odai, nagams, plaukams ir normaliam organų, sistemų, kaulų ir sąnarių funkcionavimui.

Persikai yra daug naudingų vitaminų žmogaus organizmui.

Daugelis A, E, B1, B2, B5, B6 vitaminų, taip pat fosforo, geležies, magnio ir kalio turi teigiamą poveikį širdies ir smegenų darbui, o kalcis stiprina dantis ir kaulus. Tos pačios maistinės medžiagos kartu su vitaminu C padidina imunitetą, tonizuoja kūną. Persikų pluoštas turi teigiamą poveikį žarnyno darbui, vaisiai skatina apetitą, mažina rėmenį, padeda geriau įsisavinti ir apdoroti riebaus maisto produktus su mažu rūgštingumu, valo žarnyną, pašalina toksinus ir šlakus.

Įdomu! Šis vaisius gali susidoroti su įvairiais negalavimais ir sutrikimais daugelio organų ir sistemų darbe. Pavyzdžiui, dėl didelio geležies kiekio kompozicijoje jis gali padidinti kraujo ląstelių kiekį kraujyje.

Kokią žalą daro persikas?

Persikų nauda ir žala yra tarpusavyje susiję - kai kurie elementai, padedantys vienu atveju, gali pakenkti kitam. Taigi, nepaisant neabejotinos naudos, nėra neriboto vaisių. Yra tam tikrų kontraindikacijų, į kurias reikėtų atsižvelgti, kad nebūtų uždirbta rimtų skrandžio problemų ar kitų ligų.

Persikas turi trūkumų ir kontraindikacijų

  1. Persikas didina apetitą ir skrandžio rūgšties gamybą, todėl nerekomenduojama valgyti su didele skrandžio rūgštimi. Ramios ligos laikotarpiu leidžiama valgyti tik 1-2 vaisius per mėnesį.
  2. Persikų sultys yra stiprus diuretikas. Viena vertus, tai leidžia jums išvalyti inkstus, antra vertus, jie turi didesnę apkrovą. Todėl žmonėms, sergantiems sergančiais inkstais, šį vaisių ar gėrimų sulčių reikia suvartoti ribotais kiekiais.
  3. Su hemorojus, ateroskleroze, tromboflebitu, tai pavojinga valgyti, nes šis vaisius padidina hemoglobino kiekį, kuris veikia kraujo krešėjimą.
  4. Suteikia toninį efektą, jis turėtų būti valgomas ryte arba po pietų. Jei naktį duosite vaikus persikus, jie padidins vaiko nervingumą, kuris turės įtakos miego kokybei.
  5. Kauluose yra prūsinės rūgšties. Jų vartojimas yra griežtai draudžiamas, ypač vaikams, todėl, suteikiant vaikui vaisių, verta iš jo ištraukti kaulą.
  6. Dėl cukraus gausos kompozicijoje cukrinio diabeto persikai tik pasikonsultavus su gydančiu gydytoju.

Kas yra persikų naudojimas moterims?

Rekomenduojame perskaityti kitus mūsų straipsnius.
  • Nevsky bulvės - veislės aprašymas
  • Kada kasti česnaką?
  • Įvairūs svogūnai Slizun
  • Raspberry Pride of Russia

Taip pat turėtume atsižvelgti į persikų naudą ir žalą moterims. Nėštumo metu šis vaisius gali būti tiesiog gelbėjęs. Jis sumažina anemijos riziką, padeda toksikozei. Be to, nėščios moterys greitai praranda kalį, o persikai gali sėkmingai ją atnaujinti organizme, nekenkiant kūdikiui ar jo jaunajai mamytei. Jis taip pat naudingas laktacijos metu, tačiau mažais kiekiais, nes raudoni persikai gali sukelti alergiją.

Taip pat turėtume atsižvelgti į persikų naudą ir žalą moterims.

Persikų naudojimas leidžia greitai atkurti stiprumą ne tik nėštumo metu, bet ir kritinėmis dienomis. Moterims šis vaisius yra nepakeičiamas, nes jo sudėtis idealiai atitinka moters kūno poreikius. Taip pat verta paminėti, kad persikai turi teigiamą poveikį jaunatviškai odai ir gali būti naudojami kaip stiprus antidepresantas.

Įdomu! Persikų oda turi daug pluošto ir kalio, todėl nerekomenduojama jį valyti. Tai daug naudingiau naudoti persikus su oda.

Kalbant apie žalą, šio vaisiaus diuretinis poveikis gali pakenkti moteriai. Ir ne tik tai, kad jis sukelia didelių nepatogumų, bet ir kad daugelis kalio, kuris yra būtinas organizmui, yra pašalintas. Todėl turėtų būti nedideli persikai, o ne kilogramai.

Vaisių nauda vyrams

Stipriai veikia persikai ir vyrų kūnas. Taigi, kas yra naudos ir žalos žmogui?

Persikų nauda ir žala vyrams

  • Geba atkurti vyrų galią;
  • Šis saldus vaisius palaiko visus vyriškus hormonus reikiamoje pusiausvyroje;
  • Jie taip pat rekomenduojami prostatos ligoms.

Persikai kenkia vyrams tik tam tikroms ligoms (diabetui, aterosklerozei, inkstų sutrikimams ir pan.) Ir asmeniniam netolerancijos kūnui atveju.

Manoma, kad visų rūšių persikai, įskaitant laukinius persikus, yra naudingi. Tačiau laukiniai persikai yra skanūs ir ne tokie minkšti. Dėl to jie paprastai nevalgomi, nors kartais jiems leidžiama gaminti uogienes ir panašius saldžius patiekalus.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Pažiūrėk ir išmok: jaunų obelaičių genėjimas (Gegužė 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send